红豆和红豆傻傻的，很迷茫。哪个对身体更好？

海红豆是王维的诗《当那些红梅春来》中的红豆。它们鲜红漂亮，可以作为装饰品。产于云南、贵州、广西、广东、福建和台湾省。它在全国广泛种植。红豆可以整个吃，也可以用来做菜，煮粥，喝红豆汤。经常用来做豆沙做馅，很好吃。红豆的很多做法也是有益健康的。

本来想用红豆的，结果买了红豆。真的无法区分这两种方法。这两者是有区别的。价格一高一低，一个是食疗，一个是药。那颗红豆是红豆吗？红豆和红豆都属于豆科，但也有一些区别。红豆和红豆的形状不同。红小豆也叫红豆。小豆的营养成分主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物，性平，味酸甜。具有止泻消肿、滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解毒的作用。

红豆，五味酸甜，能补阴补血。具有祛风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。想要祛湿，一般不能用红豆或者红豆祛湿，因为湿有湿热和湿冷两种，红豆和红豆都是寒凉的，湿热可以祛湿。如果又湿又冷，那就是火上浇油。

红小豆的淀粉含量更高，质地比红小豆更软，所以出砂率更高，红小豆相对硬一些。蛋白质略高。红小豆红小豆富含碳水化合物(淀粉)，蛋白质含量比谷类(如大米)高2-3倍。蛋白质含有8种必需氨基酸，脂肪含量低。同时含有多种矿物质，所以红小豆比较好，但是家家户户都喜欢吃红小豆。为什么？由于红小豆市场货源充足，红小豆薏米粥能祛寒湿，性平味甘，具有健脾益气、利水除湿、清热解毒的作用。能健脾、善降、利湿，对脾虚、湿盛、水肿、肢重嗜睡有很好的疗效。