杨彦汤的功能分类

材料:党参10克，大枣30克。

练习:

1.将党参和大枣洗净，加入清水。

2.先泡2分钟，再煮30分钟，然后过滤汤汁。

适合使用

身体虚弱或久病、重病、康复早等。导致口舌少寒，面色萎黄，手脚不温，精神疲乏，气短心悸；女性月经不调，量少，色淡，白带松散。

小贴士:那些渣滓可以煮两次。不要用一次就丢了。可惜了。这个党参大枣汤一直用来养颜健脾。

其实里面的党参也可以换成黄芪，做成黄芪大枣汤。大枣最好去核，以免上火。黄芪补气虚。黄芪的功效可以和人参、党参相媲美。而且又便宜又好。汤名:唐光福阿胶枣乌鸡汤

配料:乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、大枣、枸杞、桑葚、生姜。

练习:

1，乌鸡1，洗净。

2.煮沸3小时后，用文火煮老火汤3小时。

特点:滋阴、养肝、补血、美容。

来源:中华本草

功效:

乌鸡:李时珍在《本草纲目》中说:乌鸡赋有水木之精，故用于肝、肾、血病，可补虚强身，治百病虚损，止渴止痢，以及胸、腕、腹绞痛，益产妇，亦治产后虚弱，带下。

阿胶:《中华本草》:“肝、肺、肾经。补血止血，滋阴润燥。主治血虚证、力竭咯血、呕血、便血、血痢、妊娠出血、崩漏、阴虚失眠、肺虚干咳、虚风内动惊风。”

大枣:《中华本草》:“补脾胃，益气血，宁心神，调营卫，调药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，神疲乏力，心悸失眠，妇人污燥，营卫不和。”桑葚:中药:肝肾经。滋阴养血，生津润肠。主治:肝肾不足、血虚精亏所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘。“《本草纲目》记载“桑葚能补五脏、益关节、活血安神、明目乌发。“材料:猪脊骨500克，地黄60克，莲藕500克，红枣10枚(去核)。

做法:1，地黄、莲藕、红枣洗净。

2.猪脊骨洗净，切碎。

3.将所有材料放入锅中，加入适量水，大火烧开，小火炖3小时。

特点:汤汁香甜可口。有血有美。凡贫血导致失眠，面色松弛，材料:西洋参10g山楂10g乌鸡1g大蒜10g生姜5g盐10g葱10g。

做法:1。西洋参洗净切片；将山楂洗净，切片；乌骨鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪；大蒜去皮，一切切成两半，生姜切片，洋葱切段。

2.将乌鸡放入炖锅中，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加入1500ml清水。

3.用大火将炖锅烧开，去除浮沫，小火炖1小时。

吃法:65438+每天0次，每次50克鸡肉。

功效:滋阴补血，降血压。适用于风痰升降型高血压患者。方法:鸡蛋4个煮熟去壳，益母草、桑寄生各30g洗净，然后将煮熟的鸡蛋、益母草、桑寄生放入锅中，文火煮，半小时后加入冰糖，煮至冰糖溶解。

吃法:汤里去掉益母草和槲寄生，吃鸡蛋喝汤。此方能补肝养血。女性应该在月经前后喝，效果更好。也可以用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果一样。材料:莲子肉100g，黑木耳25g，龙眼肉15g，水7碗，冰糖1块。

做法:1，龙眼肉泡干净。

2、莲子肉洗净留衣。

3.木耳泡发洗净，莲子肉、龙眼肉加水，中火煮45分钟，放冰糖。

描述:1。莲子有健脾补肾的作用。木耳可以养胃，龙眼肉可以安神养血。把它们放在糖水里喝，非常有利于养颜、补血、健脑。最适合孕妇饮用。

2.莲子以颗粒大、饱满、不变质为好。

3、冰糖味甘、性平，有益气、润肺、健胃的功效。原料:牛肉650g，花生仁250g，淡奶一小罐，红枣12，陈皮一小块。少许盐和两片姜。

产量:1。将牛肉放入沸水中3分钟，取出洗净。

2.花生用热水烫过，脱去衣服。

3、红枣洗净洗净。

4.陈皮浸泡，刮去果肉，洗净。

5、放入适量清水大火6分钟至沸腾，加入牛肉、花生、红枣、陈皮、生姜，小火炖45分钟，加入淡奶，加盐调味。方法:红枣50克，水发黑木耳100克，糖适量。黑木耳去杂，切成小块。将红枣去核，与水一起放入锅中煮至红枣和木耳熟透。加入糖调味即可食用。

特点:据本草记载，大枣具有润肺、健脾、止咳、滋补五脏、治疗体虚的功效，其滋补、滋补、活血、滋补身体的作用因黑木耳而增强。常规食物能使你的脸变得红润。方法:将红枣20克、薏苡仁20克、白果15克(去壳去皮)、龙眼肉10克放入锅中煮40分钟，连同去壳鹌鹑蛋6个，煮半小时，加适量红糖或冰糖食用。

功效:具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃的功效；经常吃可以让皮肤少长痘痘、粉刺、扁平疣等。，并使皮肤润泽、光滑、光滑、白皙。原料:党参5g、茯苓5g、炒白术2g、炙甘草1g、当归3g、川芎2g、大枣10枚、母鸡一只、葱15g、姜10g、盐少许。

制作:将八种药物装入纱布袋中，扎紧，用水洗净备用。

鸡宰杀后洗净去杂，姜洗净捣碎，葱洗净打成结。将药袋、鸡肉、调料放入砂锅，一次性加足水，放在大火上煮至沸腾去沫，小火加热至肉烂。在食物里喝汤。

说明:本鸡汤能补肺气、健脾气，即能增强人体组织器官功能，增强免疫力，增强人体对外界环境中有害因素的抵抗力和适应力。适用于气虚的方法:百合15g，山药15g，莲子15g，薏苡仁30g，芡实15g，党参20g，蒺藜10g，乌鸡1。放入炒锅加水炖至半熟，再加入上述药物，炖至鸡肉熟透。吃鸡喝汤。

功效:可按日常口味食用，有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效；经常食用可以使皮肤变得细嫩，减少皱纹，消除雀斑，滋润有光泽。材料:乌鸡1只，当归10g，黄芪20g，香菇30g，葱姜适量。

练习:

1.将乌骨鸡放入温水中，加入料酒，用大火煮。锅烧开后取出乌鸡。

2.将焯水的乌鸡放入装有温水的砂锅中，然后将葱片、姜片、香菇片、当归、黄芪放入锅中，加入适量的盐，用大火煮。

3.锅烧开后，用小火炖。一小时后，打开盖子，加入适量白胡椒粉和鸡粉，即可食用。汤:人参10克，黄芪15克，松子20克，黑芝麻50克，花生100克，糙米300克，糖适量。

方法:将人参、黄芪用两碗水煮成一碗；将松子油炸或油炸，将黑芝麻、花生和糙米浸泡在水中，混合，加水打浆；锅中加入适量水，倒入参芪汁和黑芝麻糊，搅拌均匀，大火煮开，放入松子。

功效:养颜美容，滋补强身；可改善面色萎黄、面色苍白、头发早白、身体虚弱等症状。材料

木瓜1，红枣6颗，生姜1，生鱼1。

功效

(1)木瓜，又名木瓜、木瓜。具有营养、助消化、杀虫的功能；大枣有补血、养心、安神的作用；生姜有暖胃散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合、滋补身体、排毒生肌的作用。所以“木瓜炖生鱼片汤”有健脾开胃、滋补养颜、滋补身体的作用。

(2)如果身体虚弱，虚损不补，稍微吃一些滋补的食物，就是觉得热不舒服，也可以煮这种汤补补身体。

工作方法

第一，生鱼重约600克，切好洗干净，去鳞去腮。然后，用清水将鱼身上的血水冲洗干净，将鱼的背部擦干。然后将鱼体用姜和油炒锅，将鱼体炸至微黄，以去除鱼腥味。将木瓜去皮，去籽，用清水漂洗，切块；红枣去核，洗净；将生姜刮去外皮，洗净，切块。将以上材料全部放入开水中，用中火继续煮两小时左右，用少许盐调味，随餐食用。

解释

有人认为必须吃人参、鹿茸才算进补，才能补身体。其实补身体的方法有很多种，补身体的方法也是有针对性的(比如补气、补血、补肾)。许多食物是有益的。所以想要补身体，一定要根据身体需要，选用适合自己身体的食物，配合适当的方法，才能事半功倍。

另外，也不一定要用珍贵的药材来滋补身体。简单到用木瓜煮生鱼汤，也能得到滋补的效果。更何况木瓜和生鱼便宜又大众化，营养滋补，容易被人体消化吸收，润泽不燥，更适合天气作为身体的补充。营养价值

银耳味甘、平，能生津润肠、滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心的作用。柚子蜜有很好的清热解毒作用，没有普通糖那么辣，也比冰糖香。此汤既能滋阴润肺，又能宁心止咳，对肺胃有益。

配料:银耳、雪梨、柚子蜜。

工作方法

1.用清水浸泡银耳。

2.将鲜梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮，调成小火煮至粘稠状，加入适量柚子蜜。营养价值

南瓜热量低，富含胡萝卜素和维生素b，有“蔬菜之王”的美誉，还具有降血糖、减肥等功效。黄油和牛奶中含有钙和蛋白质，可以减少人体内脂肪的合成。南瓜汤有排毒塑身的功效，同时能补中益气，健胃养胃。

配料:南瓜、洋葱、黄油

工作方法

1.将南瓜切成块，与洋葱和鸡汤一起煮，直到南瓜变软。取出洋葱和南瓜块。把汤留着以后用。

2.将南瓜块搅成泥状，炒黄油，加入少量鸡汤搅拌。

3.加入南瓜汤，加入少许面粉，煮一会儿，然后倒入一些牛奶，煮沸。

4.煮沸后加入胡椒粉和盐调味。材料:丝瓜两个，玫瑰、菊花、茯苓三钱，红枣十枚(去核)，瘦肉六两，调料适量。

做法:丝瓜剥去硬皮，切块；将玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜放入水中煮一小时左右，再加入玫瑰花、菊花和调味料煮一会儿。

治疗效果:抗皱，消炎，美容褪色。材料:银耳两个，樱桃两个，冰糖适量。

做法:用清水浸泡银耳；樱桃洗净去核；先将银耳放入水中煮半小时，然后加入冰糖溶解。最后，加入樱桃，煮一会儿。

疗效:补气养血，美白肌肤。清热控油——欧阳妙芝“小米能清热利水；而胡萝卜则含有丰富的胡萝卜素，可以抗氧化，促进皮肤新陈代谢，对身体和皮肤非常有益；而且制作方法和材料简单，不妨一试！”

材料:1条小米，3片银耳，3片胡萝卜，适量猪肉。

练习:

1.将所有材料洗净，然后将胡萝卜切片，玉米切段，雪耳去蒂。最后把猪肉拖在水里备用。

2.将大部分水烧开，加入所有材料，水再次沸腾时，换成中火煮两个小时左右，用少许盐调味。

功效:银耳能养肺清热，减少痘痘，控制油脂分泌；胡萝卜的维生素C可以加速身体的新陈代谢，使内脏更健康，最适合生活不规律的年轻人。比如抛弃一头猪？改用鲜鱼，可以降低汤的含油量，提高视力。re-shine-吴推荐:“我很喜欢喝汤，最喜欢的是妈咪一天到晚煮‘瓜螺瘦肉汤’。香甜可口，滋补健康，值得推荐给大家！”

食材:蜜瓜适量，蜗牛适量，瘦肉适量。

练习:

烧开半锅水，放下洗好的材料，再次烧开后用中火煮两到三个小时左右。最后加入适量的盐调味。

功效:雪藏蜗牛肉比肉干更有营养。而且这种汤有滋阴的功效，对皮肤干燥脱皮最有帮助，能使皮肤恢复光泽，补充流失的水分。杨采妮推荐:补血养颜——“我最喜欢喝桂圆、大枣、莲子糖浆，既能补血，又能滋润皮肤，喝了脸红润。”

食材:龙眼肉3元，红枣5元，莲子适量。

练习:

将材料清洗干净后，将三碗水煮成一碗，小火炖一小时左右。

功效:能安神定志，益心脾，最适合经常烦躁的朋友，能使人安眠。丝瓜味甘凉，具有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的美容功效；冬瓜性味甘凉，富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等美容元素，具有利尿、祛瘀、美白的美容功效。这种美容汤的美味组合，增加了祛瘀美白的功效！

材料:丝瓜100 g，冬瓜100 g，蜂蜜适量。

制作:

(1)冬瓜去皮，洗净，切成冬瓜薄片或块备用；

②将丝瓜洗净，切成片或条备用；

③将丝瓜和冬瓜放入汤锅中，加入适量的水，最好是丝瓜和冬瓜刚溢出后；

(4)先用大火将汤烧开，再用文火煮半小时左右，然后捞出冬瓜、丝瓜；

⑤最后根据个人口味在汤中加入适量蜂蜜；