用广式香肠炒有什么好吃的?
广式香肠炒木耳
广式香肠是广东人的美味,尤其是生活在南方的人喜欢,而产自长白山脚下的黑木耳则是东北丛林的贡献。一盘炒木耳配香肠只有南北方的食材还不够,还要有一点新疆人喜欢的皮牙。紫洋葱不仅漂亮,而且营养价值很高。
先将木耳浸泡,水煮,捞出撕成小块;洋葱去皮洗净,切片;将香肠切成滚刀块;将生姜切成粉末。待原料炒好,起锅,倒入色拉油三成热,倒入姜末、香肠炒香,香肠出油,料酒、酱油、盐、糖、醋煮熟,倒入葱、木耳翻炒,倒出香油,出锅装盘即可。
紫色洋葱
洋葱,圆形。原产于亚洲,皮呈紫红色、黄色或绿白色,其中黄皮洋葱鳞茎横切面的鳞片呈两个同心圆排列,水分少,味轻辣,鲜嫩,是烹调和煲汤的好原料。
洋葱含有维生素C、钙、磷、铁、硒、甲硫醚、前列腺素A、挥发油等。洋葱中二烯丙基二硫的挥发性液体可降低血脂、血压和胆固醇,预防动脉硬化和心肌梗塞,降低高血压和心脏病的发病率。一般冠心病、动脉硬化患者每天吃50~75克洋葱,比吃降脂药更理想。前列腺素A能舒张血管,降低血液粘度,增加冠状动脉血流量。它有助于缓解大脑疲劳,并通过促进血液循环来改善大脑的供氧。洋葱可以清除体内废物,延缓皮肤衰老,预防老年斑。吃生洋葱最好,每天最好吃半个洋葱。
黑木耳含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等物质,以及胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维生素B2、磷脂和甾醇类。
黑木耳含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等物质,胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维生素B2、磷脂、甾醇等营养成分,还含有对人体有益的植物胶。补血益气、止血活血、不粘血、滋补强壮、润肠通便,可用于治疗痔疮。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有明显的溶解作用。
广式香肠炒木耳
材料:广式香肠200克、木耳5克、洋葱50克、竹笋50克。
调料:姜末5g,料酒10g,生抽10g,盐3g,香油3g,色拉油20g。
制作:
1.木耳用清水浸泡30分钟。洋葱切片备用;广式香肠切成滚刀块备用;
2.将水和木耳倒入锅中,将竹笋煮熟,捞出用冷水浸泡备用;
3.锅着火后,倒入色拉油,加热至三成。加入姜末炒香,倒入广式香肠,煮料酒、酱油、盐,炒匀,放入葱、木耳、竹笋,炒匀,淋上香油,即可食用。
在家做饭,就像自己一样,不管切什么,炒什么,怎么拌,加油。