喝啤酒好还是白酒好

一般来说，啤酒的酒精度为8%~12%，而普通酱香型白酒的酒精度会达到52%左右。一瓶啤酒的热量是130~150大卡，而一瓶1公斤的白酒的热量是1300~1500大卡。很明显，白酒的热量太高，健身者喝不了。所以建议大部分人还是喝啤酒。当然，对于对白酒有偏好的朋友来说，体内有足够的酶及时将酒精分解成二氧化碳和水。你可以喝点酒，但不一定非要喝啤酒。

适量饮用啤酒的高血压男性患者致命性和非致命性心脏病发作的风险降低。适量饮用啤酒也有助于预防血栓形成和缺血性中风。啤酒含有酒精，酒精有利于活化血管。所以多喝啤酒可以促进血液循环。啤酒是继水和茶之后世界上第三大消费饮料。它是一种低浓度酒精饮料，酒精含量较少。因此，适当饮酒可以激活血管，有益健康。

白酒以味道浓郁而闻名。与那些无味的伏特加相比，高档白酒中的杂质含量是乙醛和杂志酒的十倍甚至上百倍。就是因为这个原因，喝了白酒后会觉得辣或者以上。目前我国的工业水平还生产不出特别好的食用酒精，导致白酒口感不足。同时，喝白酒也要一醉方休的现象，只是不得已的酒场做法。这就是现在国内白酒面临的尴尬局面。

健身就是控制体重和体脂。健身界常说，七分靠吃，三分靠运动，饮食一定要注意！但在酒桌上，我又忍不住拒绝，很容易丢别人的脸。

总结:如果酒量可以控制，最好啤酒1瓶，白酒不超过2两。如果控制不了量，如果非要多喝，那就控制素菜少油，能少吃就绝对不要多吃。高饮后，最好在15天内拒绝再次饮酒！