柠檬水有哪些公认的好处？

早上喝温热的柠檬水真的可以缓解关节疼痛，尤其是你体内尿酸堆积有问题的时候。

柠檬的酸性碱化人体，帮助肾脏排出积累的尿酸，导致很多人关节疼痛。力量显然含有令人难以置信的维生素C，这也有助于对抗自由基，自由基会导致关节炎症。

2)减肥-

柠檬是地球上碱性最强的水果，很多人都没提过。

但是碱性饮食会加快我们的新陈代谢，帮助我们减肥。乍一看，我们会认为你知道，随着有机物的pH值由于病态的食物而变成酸性，事实是完全相反的。

3)改善肤质-

柠檬的一个非常重要的成分是它的维生素c。一个柠檬含有超过70%的所有维生素？你需要一整天。

关于维生素C的好消息是，这种重要的营养物质有助于产生和吸收胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，可以促进美容和弹性。维生素C和柠檬可以帮助减少皱纹干燥和老化的迹象，甚至可以避免受到阳光的损害。

4)改善肝脏健康-

柠檬的强碱作用对肝脏也有好处。

这种水果是肝脏清洁的一个非常重要的部分，特别是因为它鼓励肝脏排毒，促进正确的肝功能。

5)提高免疫功能-

众所周知，柠檬是维生素c的极好来源。维生素c是一种非常重要的营养素，与更好的免疫功能有关。

此外，柠檬还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗炎症，增强免疫力。我们每天获得柠檬剂量的一个方法是每天早餐前喝柠檬水。

6)帮助对抗癌症-

柠檬，甚至更好的温热柠檬，富含抗氧化剂和抗癌化合物。事实证明，这种方法可以有效杀死癌细胞。

已经进行了一些研究来测试柠檬杀死癌细胞的有效性。

7)促进心脏健康-

你要的心脏病是世界上两大主要死因，也是温柠檬水最令人印象深刻的好处之一。它对心脏健康的影响。

8)肾结石-

如果你有肾结石或者容易形成肾脏？频繁结石。温柠檬水是你能喝的最好的食物之一。

柠檬会增加你的产量，所以它可以防止肾结石的形成，如果你有肾结石的话。它可以帮助你摆脱它们，所以如果你有肾结石，我建议你每天喝一两杯温柠檬水。