喝绿茶能减肥吗？喝什么茶减肥最好？
喝绿茶能减肥吗？
1.喝绿茶可以减肥
绿茶可以减脂减肥，预防心脑血管疾病。喝茶和减肥的关系非常密切。现代科学研究和临床实验证实，喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体变轻。这是因为茶叶中的酚类衍生物、芳香物质、氨基酸、维生素等综合协调，特别是茶多酚、茶氨酸、维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减脂减肥。此外，茶多酚可以溶解脂肪，而维生素C可以促进胆固醇的排泄。绿茶本身含有茶甘宁，可以提高血管的韧性，使血管不容易破裂。
2.绿茶的形成
绿茶经过蒸、绞、干，避免芽、叶发酵。冲泡后，呈现天然绿松石。虽然很多绿茶相关产品都宣称有抑制脂肪堆积或加速新陈代谢的功效，但还是以减少热量和配合运动为前提的。事实上，在吃喝之后，很难轻易代谢掉饮料所吃的脂肪和淀粉。
3.绿茶的作用
吃大餐配绿茶可以减少嘴里的油腻感，但是肥胖的因素相当复杂，并不是只喝绿茶或者某一种饮料就有效的。如果仔细观察一些绿茶功能饮料，可以发现添加了各种纤维或者不消化的麦芽糊精，并不是纯绿茶。
4.绿茶的成分
绿茶中所含的儿茶素理论上有助于缓解疲劳，促进免疫力，适量饮茶也能消除油腻饮食后的黏腻感。大部分人还是以清淡原则喝茶，尽量避免太凉太浓的茶。如果没有去除咖啡因，喝太多浓茶可能会使人过度兴奋，但淡茶可以适度提振精神。
2.减肥喝什么茶好？
1，去油腻选乌龙茶。食物太油腻的时候最好搭配，既有饱腹感，又能去除油腻的茶。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。2.水肿型推荐薏仁茶。水肿型肥胖是指由于排水功能不良，体内积水过多而导致的肥胖。这种单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
2.决明子茶推荐便秘。蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食减肥过程中容易在体内堆积粪便，造成便秘。推荐决明子茶。
3.推荐普洱茶，助消化，积食。食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。
4.杜仲茶减脂推荐。杜仲茶可以降低中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。
5、喜欢喝新茶。新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
6.喝你的第一杯茶。由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
7.晚上喝茶。晚上喝红茶最好。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强；红茶是一种完全发酵的茶，刺激性很弱。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。晚上喝茶时，少放茶叶，不要把茶泡得太浓。最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。
3.上班族喝绿茶的好处
1.抗菌消炎:绿茶有收敛、抗菌消炎的作用，可预防肠道传染病。
2.漱口防龋齿:可以预防龋齿，所以养成每天饭后用绿茶水漱口的好习惯，对口腔卫生有好处。
3.漱口预防感冒:还能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。
4.分解烟草毒素:绿茶可以分解烟草中的一些毒素，尤其是尼古丁对人体健康的危害。
5.绿茶能有效抑制细胞突变和癌变，抑制癌细胞的生长和扩散。长期喝茶可以降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
6.止血镇痛:对加速伤口愈合和清洁伤口有明显作用。
7.消积减脂:提神醒脑，清热解毒，具有明目、消积减脂的功效。
8.用水治疗唇疱疹:用煮沸的绿茶水冷却后，直接涂于唇疱疹处，每日数次。3天后，唇疱疹会逐渐消失。