小米南瓜粥有哪些不适合的人群？

南瓜性温，胃热过盛者，气滞满盛者，湿热气滞者少吃，脚气、黄疸、气滞湿滞者不宜吃。

虚寒和气滞体质，小米要少吃。因为小米微寒，气滞的人和体质虚弱、小便清长的老人不宜多吃。就像吃新鲜的蔬菜和水果一样，人们应该选择吃新鲜的小米。因为新鲜的五谷杂粮生命力最旺盛，营养最丰富。

小米怎么吃

小米应与大豆或肉类食物混合食用，因为小米的氨基酸缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

小米粥不宜太稀；不要用手搓米，避免长时间浸泡或用热水淘米。

小米在蛋白质方面的营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸太低，亮氨酸太高，所以产后不能完全以小米为主食，要注意搭配，避免其他营养素的缺乏。

小米可以蒸饭、煮粥、磨成粉，可以做成饼、馒头、丝饼、蒸糕，黄米还可以用来酿酒、醋、糖。

以上内容参考人民网-南瓜粥能入药吗？南瓜的哪一部分最有营养？人民网-小米怎么吃