山药和洋葱可以一起给宝宝吃吗？

山药是一种营养价值很高的食品，富含淀粉、蛋白质等微量元素。洋葱是日常饮食中的常见食物。经常吃洋葱可以对身体起到保健作用。山药可以和洋葱一起吃，营养价值很高，味道也非常好。

山药和洋葱一起吃不会有副作用。

山药有哪些保健功能？

山药具有健脾益肺、健胃益肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、安神益寿的功效。主治脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹泻、肺气虚燥、痰多咳嗽、肾气不足、腰膝酸软、下肢无力、口渴尿频、遗精早泄、白带增多、皮肤肿胀、肥胖。

山药的最佳食物，列出适合山药的食物

糯米+山药+黑芝麻:补脾胃，益肝肾。适用于头晕目眩、腰酸乏力、须发早白等。因脾虚、肺虚气喘咳嗽、肝肾精血不足所致。

胡萝卜+黄芪+猪肚+山药:黄芪是中药，有健脾益气的作用。配以健胃山药、猪肚、胡萝卜等。，能增加营养，补虚，有丰腴肌肉的作用。特别适合脾胃虚弱、消化不良、形体消瘦的女性食用。

鸭肉+山药:老鸭不仅能补充人体水分，还能滋阴，清热止咳。山药的滋阴作用更强。与鸭肉同食，能消食油腻，还能滋阴补肺。

白鸭+地黄+山药:鸭肉营养丰富，具有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。山药有健脾止渴、固肾益精的作用。地黄具有滋阴生津、清热凉血的作用。

甲鱼+山药+圆肉+红枣:甲鱼味甘，有滋阴凉血的作用。主治骨蒸劳、慢性疟疾、慢性痢疾、崩漏带下、淋巴结核等。山药、圆肉、红枣能健脾益气，滋阴润肺。

糖+山药:山药含有丰富的糖、蛋白质、纤维素、淀粉酶、胆碱、多种维生素、钙、磷、铁、碘等营养物质，具有补虚升举的作用。山药也是很好的长寿食品，适合体弱者和中老年人食用。山药还含有能分解蛋白质和碳水化合物的酶，对人体有益，经常食用对人体有益。

山药+猪腰=山药炒猪腰

山药+鸽子肉=山药蒸鸽子肉

鹿肉+山药+红枣:鹿肉含有粗蛋白、粗脂肪和矿物质；山药含有皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素c，与红枣同食，可抗衰老、降血脂、增加免疫力。