吃柚子能减肥吗？

如果超重的人平时能多吃点柚子，会带来更明显的减肥效果。另外，多吃柚子也可以预防糖尿病。

柚子的减肥效果真的很显著。专家在研究活动中发现，只要这些减肥者在不改变正常饮食习惯的情况下，每天吃一些柚子，到活动结束时，最多可以减掉10磅。

结果还显示，到活动结束时，这些节食者体内的胰岛素水平也相应下降，这说明多吃柚子也能预防糖尿病。英国糖尿病专家艾玛·邦恩(Emma Bunn)表示，如果进一步的科学分析证明柚子真的可以降低人体内的胰岛素水平，这无疑将是糖尿病治疗中的重大发现。

柚子营养价值高，富含蛋白质、糖、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P、钙、磷、镁、钠等多种营养成分，其中每100克柚子肉含维生素C 57毫克，比梨高10倍，含565438+。

功效:

中医认为柚子味甘酸，性寒无毒，有理气、润肺清肠、补血健脾的作用。鲜柚肉中含有类胰岛素成分，具有降血糖的作用，对糖尿病和心血管疾病患者非常有益。可治愈厌食、口淡、消化不良等症状。常食有助消化、化痰止渴、理气解郁的作用。

此外，柚子具有健胃健脾、润肺补血、清肠通便的功效，能促进伤口愈合，对败血症有很好的疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等功效，最适合中老年人食用。

柚子虽然好吃，但由于其性寒，一些气虚体虚的人最好避免经常食用。同时也要注意，由于柚子有润肠的作用，所以经常拉肚子的人也要谨慎食用。

吃柚子的好处确实非常多，但是无论是正常人群还是体质虚弱的人群，吃的时候都要注意适量，以免损伤身体。