有哪些小月子食谱和做法？
小月子的食谱有哪些？
一:坐月子的食谱有哪些——豆浆、大米粥？
材料:豆浆300毫升，大米60克，糖适量。
做法:将大米洗净，加入豆浆煮成粥，再加入糖调味。每天起床后空腹进食。
功效:具有健脾和胃、清热润燥的功效，适用于人工流产妇女调养。
二:小月蛋枣汤的食谱有哪些？
材料:鸡蛋3个，15红枣，红糖。
做法:锅中加水烧开，然后加入鸡蛋躺下煮。水开后加入红枣和红糖，中火煮15分钟。
功效:具有补中益气、养血的功效，适用于贫血或气血两虚的女性。
三:小坐月子-肾气很有哪些食谱？
材料:1鸡，党参45g，黄芪45g，山药45g，大枣45g，黄酒。
做法:把母鸡杀了，用黄酒淹死，然后把其他配料放在鸡的周围，放在水里炖，吃几次。
功效:具有益气补血的功效，适用于流产过的女性。
四:坐月子的食谱有哪些——猪肝粥？
材料:猪肝35g，莲子4个，薏米山药25g，芡实20g，月乃汤205ml。
做法:将莲子、薏苡仁浸泡在月乃汤中120分钟。然后山药和猪肝切好丁。加入其他配料，用大火煮沸。转小火煮15分钟。
功效:临产前3天食用，有温脾、促进新陈代谢、帮助入睡、缓解疲劳、避免伤口发炎的作用。
五:小月子-鲜鲤鱼汤的食谱有哪些？
材料:1鱼，盐，姜片。
做法:将鲤鱼洗净，放入沸水中焯一下，锅内放水烧开，放入鱼、姜、盐，小火炖15分钟，至鱼熟。
功效:鲤鱼含有蛋白质、铁、钙及维生素A、B等营养成分，具有补气健脾、解毒回宫的作用。
六:小月腰花汤的食谱有哪些？
配料:杜仲15 g，腰花350 g，醋，生姜10 g，糖辣椒2 g。
做法:将肾花洗净，加入食材和1000 ml水打成碗，再加入肾花。
功效:减轻女性腰痛和关节痛。
编辑总结:小月子的食谱有哪些，小月子的食谱和做法的相关知识就介绍到这里。对于女性来说，小月子对身体伤害很大。如果不注意调理，很容易导致贫血、气血不足、营养不良等疾病。