一次能吃多少饺子不会胖？

吃太多会导致肥胖。

热量:311千卡(100克)

如果你吃一碗四个饺子，热量大概在400到500千卡。对比跑步消耗热量的图像，一个60kg的成年男子跑8km，消耗热量约450kcal。然后吃完这四个饺子后，需要跑8公里，防止长胖。

甜汤圆的馅，如花生、芝麻、核桃等。，热量约40千卡。吃饺子的时候，选择没有馅的小饺子，吃一点点，比吃很多馅的饺子或者元宵要好，至少不那么容易长胖。

扩展数据:

汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、烟酸等营养成分。同时，它的常规馅料主要是水果和干果，包括芝麻、核桃和花生，以及植物油，更有营养。

在冬天的至日吃饺子在江南尤其流行。民间有句话叫“吃汤圆老一岁”。汤圆也叫汤团，在冬天的至日吃汤团也叫“冬天的至日团团”或“冬天的至日圆”。

据清朝的记载，江南人用糯米粉做面团，上面盖着瘦肉、苹果、豆瓣酱、萝卜丝等。冬季至日团可以用来祭祖。

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