睡前吃燕窝怎么样？

吃燕窝的最佳时间是睡前，或者饭前两小时，饭后，更适合人体吸收。儿童、妇女和老人可以在早上5点到7点之间进食，以帮助恢复健康。

吃燕窝的最佳时间是每天早晚各一次。如果经济条件不允许，每天一次，至少坚持三天，坚持三个月，效果会更明显。

吃燕窝的话，每个月差不多要准备40-60克。差不多一周两三次，每次吃3-5g燕窝。燕窝的蛋白质含量较高，但与其品种密切相关。金丝燕燕窝中总黄酮的含量为50.26%。

扩展数据:

清洁质量

如果没有仔细清洗过的燕窝，无论燕、燕条、燕网、燕角、燕片等。，有燕毛，可能有蛋壳、甲虫等杂质。买这种毛茸茸的燕窝，就像买了一颗钻石，自己去切割。消费者真的会花钱买。

清洗燕窝既费时又费力，除了耐心地用手挑选，别无他法。新手一天挑不了一盏灯，熟练的人一天只能挑三四盏灯。有人甚至回答说，“偷懒的方法就是吃头发。”“有的摊贩用药水洗干净，用棍子搅一搅，燕子毛立马浮到表面，但这样的燕窝没人敢吃。

最好的办法是买国际品牌的优质干净燕窝。大型严武工厂通常有数百台燕式洗衣机。天然安全的洗燕方式是，熟练的洗燕工每天用清水和镊子挑选7-8个燕窝。

参考资料:

百度百科-鸟巢