我想自己做炖肉，我想知道怎么做奶油炖肉。

配料的准备:

隔夜(红薯)米饭1碗，红喜蘑菇1/2包，3汤匙白酱，芝士丝，意大利综合香料，黑胡椒，海盐，2个鸡蛋，3汤匙牛奶，芝士丝。

练习步骤:

1:鸡蛋打散，加入牛奶和芝士丝，油锅加入少许奶油，加入蛋液(和芝士丝)至七八分熟。2.出锅备用，原锅加少许橄榄油，炒香菇。

2:加入白酱，海盐，牛奶，放入隔夜(红薯)饭，小火煨，撒上芝士丝，黑胡椒，综合香料。

红薯的营养价值:

1，防治便秘，含有淀粉和纤维素，能吸收肠内大量水分，促进食物软化，促进粪便通过。

2、防癌抗癌，能抑制癌细胞的产生和生长，在肠癌的防治中有其独特的作用。

3、防治胃肠疾病，有助于食物的消化和吸收。

4、防治心脑血管疾病，能抑制胆固醇在动脉壁上的沉积，保持血管弹性，促进血液流动，并能防治心脑血管疾病。

5、防治老年人肥胖，可防止脂肪在体内沉积，糖分转化为脂肪。

6.抗糖尿病。预防流感等。

红喜菇的营养价值

1.锌、硒、铜、锰等矿物质形式的与免疫功能有关的酶。

2、抗衰老清除自由基能力强，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的作用。

3、防癌抗癌预防癌症，降低癌症发病率。

4、通便纤维素能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。