怎么喝咖啡减肥？

1.选择黑咖啡减肥后要注意饮用方法。千万不要加炼乳，方糖，砂糖。糖类物质会影响脂肪分解，增加热量。

如果实在受不了苦味，可以加一点无糖牛奶调味，但不要太多。

2.建议饭前或饭后喝一杯，可以在饭前增加饱腹感，减少热量摄入，提高新陈代谢，饭后消耗油脂。

3.运动前30分钟饮酒，可以提高运动耐力，还可以增加新陈代谢和脂肪燃烧。？