黑番茄酱一天吃多少最好？

100-200ml。黑番茄酱是一种营养食品。黑番茄酱含糖量高。过量食用可能导致高血糖。每天的食用量可以根据个人需要和健康状况决定。一般来说，100-200ml的黑番茄酱可以作为早餐、午餐或晚餐的配菜，也可以单独食用。