枸杞用100度的开水泡好还是温水泡好？可以泡几次？

将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然冷却，枸杞吸水，恢复原有鲜果状态，即可饮用，冲泡次数不限。

枸杞泡水的杯数不限，但总体用量要控制在每天20G以内。不要过度。建议下午四五点喝枸杞茶，这样吸收更好。至于清洗，因为枸杞是晒干的，如果担心灰尘什么的，可以用清水清洗一次。

扩展数据:

1，枸杞泡水有四大养生功效。一种是滋阴明目，降肝火。使用电脑的人经常眼睛疲劳。枸杞泡水可以滋阴明目。天气热的时候泡水可以去肝火。二是有利于睡眠，提高身体素质。第三，常喝枸杞茶，能益气养血，还能壮阳，故有“水果伟哥”之称。最后一点也是女性喜欢用枸杞泡水的原因，即美白养颜，抗衰老。

2.一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，治疗时可以增加到30克。枸杞要经常吃，但不要一次大量吃。将枸杞泡水或煲汤，只喝汤并不能充分吸收枸杞的营养。枸杞最好一起吃。不经过任何加工，直接咀嚼枸杞会更充分的吸收营养。枸杞可以用水冲洗后咀嚼，但用量要减半(相对于泡水或做汤)。

参考资料:

人民网_枸杞泡水:冬天御寒，春天明目？人民网_枸杞怎么泡水比较好。枸杞泡水的功效和方法。