白枣有什么作用和禁忌？

1，大枣的作用是预防骨质疏松，预防女性和青少年贫血症状，在一定程度上还具有补血、软化血管、降血压、防止过敏、增进食欲的作用。

2.禁忌是避免辛辣刺激性食物、油腻食物、浓茶、咖啡等刺激性饮料，以及过量甜食。

3.白枣是鼠李科落叶灌木或小乔木，也是枣的成熟果实。起源于中国，分布于中国各地。花小蜜多，是蜜源植物。果枣，长方形，未成熟时黄色，成熟时红棕色。可以生吃，也可以做成干果或果脯。营养丰富，富含铁和维生素。枣的品种很多，大小不一。果皮和种仁是药用的，果皮可以健脾，种仁可以安神。维生素c可从果肉中提取，用于酿酒；核壳可以用来制造活性炭。