什么时候喝柠檬水最好？

想必爱美的仙女们都知道，适当补充维生素C可以美白和预防贫血，而柠檬水是酸酸甜甜的，味道还是可以的。最重要的是含有丰富的维生素C，在日常饮水中补充。

说到柠檬水，你不禁会想，柠檬水适合白天喝还是晚上喝？答案是双向的。晚上喝柠檬水可以美白肌肤，滋养神经，效果最好。一般第二天醒来会发现有点效果。

从健康的角度来说，白天喝柠檬水比较合适。如果晚上喝太多柠檬水，可能会导致夜尿增多，影响睡眠质量，第二天可能会出现面部水肿。而且，如果晚上喝完柠檬水不刷牙，会增加龋齿的风险。晚上少量喝柠檬水，清洁口腔，不会对牙齿造成伤害。但由于夜间和白天人体的消化功能不同，晚上喝柠檬水更容易刺激胃酸分泌，容易导致腹胀、胃酸、打嗝等不适症状。

所以白天喝柠檬水好还是晚上喝柠檬水好，没有绝对的答案。其实柠檬水白天喝还是晚上喝都是可以的，看个人喜好，只要喝完及时清洗。

你们都喜欢白天喝柠檬水还是晚上喝？