糙米超市叫什么？为什么不推荐吃糙米？

糙米在超市也叫活米、发芽米，都是糙米的名字。其实还有一个名字叫糙米，只是在国内超市比较少见，在日本超市比较常见。糙米是有籽壳和谷壳的大米。加工后只是剥去了外壳，属于粗粮。因为口感粗糙，很多人不习惯。

糙米是什么？

糙米是大米加工生产的一种大米。超市里卖的糙米曾经是指除了谷壳以外的全谷物，即含有谷壳、糊粉层和胚芽的大米。它能在适宜的环境中发芽，所以被称为“活米”。

超市里的糙米叫什么？

糙米，超市里也叫活米、发芽米，属于粗粮。这些是糙米的名字。其实还有一个名字叫糙米，只是在国内超市比较少见，在日本超市比较常见。因为口感粗糙，很多人不习惯。

大米加工后，一些外部组织，如皮层、糊粉层和胚芽，在脱壳后仍然存在。上述外组织营养丰富，维生素、矿物质、膳食纤维比白米丰富。所以糙米一直被认为是一种健康食品，也可以做成麦片，早餐一般和牛奶一起吃。

糙米图片

为什么不推荐糙米？

糙米吃多了会伤胃。糙米是整米，富含纤维，吸收水分和脂肪，感觉挺饱的。可以促进肠蠕动，帮助排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或者一杯糙米豆浆，其实是很好的排毒方法。

糙米的功效和作用

糙米中蛋白质、脂肪、维生素的含量相对较高。而且米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等胃肠疾病有效。它可以降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的机会。综上所述，有以下效果:

1，糙米对肥胖和胃肠功能紊乱患者有很好的疗效，能有效调节体内代谢和内分泌异常；

2.糙米可以治疗贫血；

3、糙米可以治疗便秘，净化血液，因而具有强身健体的作用；

4.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维持全身机能；

5.糙米能使细胞功能正常化，保持内分泌平衡。