孕妇可以吃海鲜贝类吗？

孕妇的饮食也要特别注意，因为如果不注意，可能会有伤害胎儿的东西。一般的孕妇不能吃生冷的食物，不要吃活血的食物，不能吃容易引起过敏的食物。从属性上来说，贝类多为微寒食物。如果孕妇特别想吃的话，可以吃一点，不要太多，不仅仅是因为这个时候的食物比较凉，还因为贝类的海鲜即使煮熟了也不容易被杀死。如果对这类食物过敏，那就根本不要吃。贝类在这些水产品中营养价值丰富，所以对于长期营养不良的人来说，多吃贝类是非常好的。孕妇需要更多的营养。此时，孕妇的营养与宝宝的健康成长密切相关。但是孕妇不要乱吃很多食物，因为有些食物会直接影响宝宝的健康，造成胎儿畸形。那么孕妇可以吃贝类产品吗？

说到海鲜，很多吃货都赞不绝口。海鲜种类繁多，有鱼、贝、蟹等，且大多含有优质的金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等，对人体有益。有学者指出，女性在怀孕期间经常吃鱼，生出来的孩子在动作、语言、运动方面都很突出，所以海鲜也适合准妈妈吃。

然而，目前的海洋环境令人担忧，海产品中的汞含量不断增加。如果准妈妈经常吃海鲜(指一周吃的次数>；4.每次消费> 100g)，会对孩子的神经系统发育造成很大威胁。有些孩子虽然出生时没有异常，但到了学龄前甚至青春期还是会表现出神经上的缺陷，那时妈妈们难免会后悔。因此，建议喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，每周食用不超过两次，每次食用量应小于100g，而对于金枪鱼、旗鱼等高汞鱼类，要远离。

孕妇适合吃哪种海鲜？

虾

从医学角度来说，虾非常适合准妈妈吃。虾中有很多金元素，包括蛋白质、钙、维生素等。对于普通人来说，吃虾肉可以增强体质，有效抵御病菌的入侵，保护肾脏，抗疲劳，治疗腰酸背痛。虾皮有镇静情绪的作用，常用于缓解神经衰弱等疾病。虾是很好的补脑食品，可以让人长时间保持注意力集中。

对于准妈妈来说，吃虾肉和虾皮不仅可以补充钙和锌，还可以帮助宝宝的大脑发育，有效促进孩子的进一步发育和生长。而且产后吃虾仁也能帮助产奶。但是，我需要提醒你，在吃虾之前，先少量食用，看看有没有过敏反应，比如发红、皮疹、胃痛等。如果一切正常，可以放心食用。另外，煮虾肉的时候，一定要保证完全煮熟，否则里面的微生物很难被杀死，对妈妈不好。

鱼

人们常说，经常吃鱼的孩子聪明。这不是废话。鱼中的金元素比一般食物中的高。它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等。是一种优质的蛋白质食品，可以保护心脏，调节血压，受到大家的喜爱。

对于准妈妈来说，最好多吃海鱼，尤其是怀孕1-3个月的女性。这是儿童大脑发育的特殊时期，这类鱼中的DHA含量