一岁宝宝补虾最简单的方法
婴儿辅食烹饪步骤:
参考月份:超过10个月。不过敏的宝宝食材:鲜虾70g,蛋黄液10g,玉米淀粉2g,柠檬半个烹饪时间:20分钟。难点分析:对蛋清过敏的宝宝只添加了蛋黄,可以放心尝试。我想一次多储存一些,所以虾肉里没有加蔬菜,因为蔬菜储存时间短,营养成分容易流失。如果保存时间短,可以加点西兰花和胡萝卜,都是不错的选择。
把鲜虾洗干净,直接用刀去头尾,是最简单的事情。剥虾壳。新鲜的活虾是最好的选择。如果买回来的虾活蹦乱跳,不好处理,可以放冰箱冷冻5-10分钟,这样会更方便进一步加工。有些婴儿对虾过敏。第一次添加时加少量,仔细观察3天。如果宝宝没有过敏反应,可以正式添加。
用刀把虾背切开,用牙签去掉虾线。背上有一根虾线,腹部也有一根。记得全部去掉,不然会影响虾本身的鲜甜口感。
先把虾切成丁,用刀剁成细虾酱。虾肉一定要剁碎一段时间才能更细腻,更有粘性,这样滑的时候更容易粘在一起,口感也会更细腻。如果家里有料理机,直接用就好了,做成精致的虾酱,省时省力。
柠檬切片,放在虾酱上腌制15分钟,帮助去除腥味。也可以用生姜代替柠檬片,但最好不要省略腌制步骤,否则宝宝很容易因为虾的腥味而拒绝吃虾。
将10g蛋黄液倒入虾酱中,继续加入2g玉米淀粉。玉米淀粉可以在超市买到,红薯淀粉和土豆淀粉也可以。淀粉可以帮助虾酱顺利粘在一起。淀粉是调味品,不是添加剂,可以放心给宝宝吃。因为虾球本身是咸的,好吃,不加盐也好吃。对于大一点的宝宝,可以加入少量的盐调味。
朝一个方向搅拌均匀。最后,虾酱的状态应该和我图中的差不多。如果觉得虾酱太稀,可以加一点淀粉。如果太干,可以加点蛋黄液。小范围的调整是可以的,但是在做的时候,不要大范围的任意改变食材的量,很容易失败。搅拌时间越长,虾越滑。可以根据宝宝的咀嚼能力自行调节。
将搅拌好的虾酱装入纸袋,用剪刀剪开小口。纸袋经常用于烘焙,也可以用来做虾滑、面条等,可以放在家里养。没有花包的妈妈可以给她买一些。