我每天喝牛奶来美白皮肤。早上喝好还是晚上喝好？

医学研究表明，牛奶对女性的调肠作用大于其他作用！想美白的话，建议你拿去局部清洗！但这是非常奢侈的！而且之后脸上还残留着一股浓浓的牛奶味。

一般来说，纯牛奶适合在早上喝，适合喝温牛奶，而酸奶在下午晚餐前后一到两个小时内喝，有助于吸收。如果需要牛奶安神助眠，睡前半小时喝，保温。