子曰食谱大全
子曰菜谱大全推荐一款
子曰食谱大全天1-3食谱
早餐
肉丝汤面:含猪肉25克，面粉50克。
清炒芹菜:猪肝25g，芹菜100g。
早餐；早期的；在早期；提早
蒸鸡蛋羹:鸡蛋50克，牛奶50克，橘子50克。
午餐
大米绿豆粥:150g大米、绿豆、红糖各10g。
鸡蛋炒菠菜:鸡蛋50g，菠菜100g。
快餐
豆腐脑和橘子各100g。
主餐
小米粥:小米110g，煮鸡蛋10g，红糖10g。
白菜炖豆腐:白菜100克，豆腐50克，发菜20克。
紫菜汤:紫菜10g，虾皮10g。
迟到
玉米粥:玉米面50克。
芝麻盐:10g芝麻。150g牛奶。
子曰食谱书第3-30天的食谱
早餐
面包:10g标准面粉，10g芝麻酱。
牛奶和鸡蛋:鸡蛋100克，牛奶250克，糖10克。
早餐；早期的；在早期；提早
柑橘50克。
快餐
250克牛奶，100克橙子。
主餐
大米:大米200克。
虾皮炒白菜:虾皮15g，瓢150g。
鸡肉炒黄豆:鸡肉100克，黄豆50克。
子曰菜谱大全推荐2
子曰烹饪书的第一周
早餐
空腹喝100CC生化汤三次。
香油猪肝一碗，薏米一碗。
10:红豆汤一碗。
午餐
空腹喝生化汤100CC，分三次喝。
香油猪肝一碗，薏米一碗。
3点:一碗糯米粥。
主餐
空腹喝生化汤100CC，分三次喝。
一碗素食炖肉。
夜宵:红豆汤一碗。
子曰烹饪书的第二周
早餐:芝麻腰子一碗，青菜一碗，糯米粥一碗，薏米仁一碗，杜仲粉一碗。
10: 1碗红豆汤。
午餐:一碗芝麻腰子，青菜薏米，一块钱的杜仲粉。
3点:一碗油饭。
晚餐:鱼汤一碗，杜仲粉一块钱，素菜炖肉一碗，杜仲粉一块钱。
夜宵:红豆汤一碗。
子曰烹饪书的第三周-第四周
早餐:麻油鸡一碗，糯米粥一碗，薏米饭一碗，水果一个。
10:红豆汤一碗。
午餐:一碗麻油鸡和蔬菜，一份水果。
3点:一碗花生猪蹄或素菜炖肉。
晚餐:一碗鱼汤或素菜炖汤，蔬菜和薏米饭。
夜宵:一碗油饭。
子曰菜谱大全推荐三款
小s产后月子餐:第一周和第二周不吃水果，日常菜单遵循少吃多吃的原则，吃5-6次，粗细搭配。第二周以后可以吃一些恢复元气的食物，比如喝鲈鱼汤，吃猪里脊，吃香油鸡。
小s产后一周和两周的月子餐:
早餐:生化汤50CC，香油猪肝一碗，薏米一碗。
10: 50CC生化汤，一碗红豆汤。
午餐:生化汤50CC，香油猪肝一碗，薏米一碗。
3: 50CC生化汤，一碗红豆汤。
晚餐:生化汤50CC，麻油鱼半条，糯米粥一碗。
宵夜:生化汤50CC，麻油鱼半条，糯米粥一碗。
不能吃:冷食、酸菜、咸菜、梅子干、魔芋、白萝卜、味噌汤、啤酒、果汁、日本茶、乌龙茶、牛奶、醋、红花油、猪油、黄油、水、开水。
小s产后两周的月子餐:
早餐:姜丝鱼汤、香油面、青菜；
午餐:香油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜；
下午餐:甜粥玉米；
晚餐:药膳鸡腿、三文鱼炒饭；