米饭和面条哪个热量高？

盖饭和拌面相比，热量是一样的。比如一份蛋炒饭的热量约为1800大卡，而一份蛋炒面的热量约为1880大卡。所以总体来说盖饭和拌面的热量差不多。

但需要注意的是，由于配菜和烹饪方法的具体不同，这两种食物的具体热量值可能会有所不同。在某些特定情况下，拌面的热量可能会比盖饭高，因为拌面通常会加入更多的油和调味料。同时，拌饭拌面中的主食是米饭还是面条，两者的热量其实差不多。

一般来说，盖浇饭和拌面的热量没有显著差异，要注意适量进食，保持健康的饮食习惯。