有哪些健康的生活方式？

每天早上锻炼半小时，养成吃早餐的习惯，一餐只吃八分饱，养成吃鱼的习惯，每天吃蔬菜水果，充分利用纤维食物，多喝水，戒烟戒酒，戒掉不良习惯，养成按时作息和睡觉的习惯，随时随地锻炼，学会用游泳来增强心肺功能，永远做一个跑步者，保持快走，与大自然亲密接触。每个人的健康生活方式和爱好会有所不同，但只要按照自然规律生活，身体就会越来越健康。