介绍几种降低内热的方法

1，多喝水，一切都离不开喝水。日常生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是人体排毒的重要载体，只有多喝水才能排除体内所含的各种垃圾毒素。

2、热敷如果嘴唇起泡的情况比较严重，那么这个时候可以涂一些天然的芦荟胶，有非常明显的杀菌抑菌作用。

3、喝茶金银花茶可以清热解毒，祛痘。金银花可以清热解毒，菊花茶也可以去火。用菊花泡茶，气味芳香，能消暑去火，生津止渴，祛风润喉，养眼解酒。

4、清淡饮食日常生活中注意少吃辛辣食物和油腻油炸食物，这是防治上火最健康的方法。