吃什么可以缓解孕吐？五种食物可以快速缓解。

1椰奶糊食材:1杯椰奶、2杯鲜奶、200克糖、5大勺栗子粉、3颗红枣、3杯清水。

生产方法:

1，红枣去核，椰汁栗子粉打成浆。

2.白糖、鲜奶、红枣一起煮，慢慢加入栗子粉浆。

3、不断搅拌成糊状，直到开，再放入碗中食用。

2生姜韭菜莴笋汁食材:生姜20g，韭菜50g，莴笋50g。

制作方法:以上材料全部捣碎榨汁，直接饮用。

提示:生姜韭菜莴笋汁含有丰富的维生素C，有开胃、缓解孕吐的作用。

3健脾萝卜汤食材:白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1，鸡肉150g，酸菜20g，姜10g，葱10g，盐6g，鸡粉少许，胡椒粉少许。

生产方法:

1.萝卜去皮切块，五花肉洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，姜切片，葱切段。

2.在锅里烧水。水开后放入猪肚中，用中火将血水煮沸，捞起待用。

3、用炖盅，加入白萝卜、五花肉、鸡肉、姜、葱、酸菜，加盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量水，加盖，炖2小时左右。

注意:辣椒是一种辛辣刺激性食物。太刺鼻了，孕妇吃多了有害。不要吃得太多。

4柠檬姜汁食材:生姜一片，柠檬汁半杯，蜂蜜一勺。

生产方法:

1.将一片生姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

2、根据口味，食用前倒入适量开水。

小贴士:柠檬是世界上具有药用价值的水果之一。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钾低钠，对孕妇非常有益。加入生姜有开胃、缓解晨吐的作用。