有什么丰胸的食谱吗？
1，丰胸食谱
木瓜玉米汤滋养，调节，提升罩杯
青木瓜加牛奶虽然是常见的丰胸甜汤，但其丰胸效果远不及青木瓜、甜玉米、黄豆做成的热汤。木瓜甜玉米大豆做成的热汤，富含木瓜酶、大豆蛋白、大豆卵磷脂、玉米纤维素。而且这些物质对促进胸部的生长发育非常有效，同时可以补充人体的代谢营养，对改善身体非常有帮助。
练习:
1.黄豆用温水浸泡备用，去籽去皮，青木瓜洗净切块，甜玉米洗净切块；
2.将黄豆放入锅中加水用大火煮至变软；
3.然后加入玉米、青木瓜、黄豆，煮至熟。
坚持喝一周木瓜玉米汤，会有意想不到的效果。
木瓜马蹄形生长杯
马蹄木瓜是一种新颖的丰胸食谱。以前总听说酒酿丰胸。其实这个丰胸秘方也是不可忽视的，效果很好。
练习:
1，木瓜去皮去籽，切块，马蹄去皮切丁；
2.油锅热时，倒入马蹄丁翻炒一分钟；
3.倒入木瓜块翻炒至汤汁变浓。
羊肉汤对孕妇更有效。
羊肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷和铁。其性温味美，温中散寒，化滞散结，强腺益气，温肾壮阳，对治疗疲劳、减肥、乳汁不下有一定疗效。
练习:
1.羊肉去皮，去脂去筋膜，洗净，切成片或丝。
2.将羊肉、生地、归参、续断、牛膝、上贝毛全部放入锅中，加水点燃约10小时，取浓汁，去渣留肉，再加入蜂蜜，熬成麦芽糖，即可食用。
边肖小结:分享边肖是小胸女孩的福音吗？吃丰胸既方便又健康。平时多吃这些食物是有益无害的。它不仅能让你的乳房富有弹性和丰满，还能让你的皮肤更加白皙光滑。嗯，动动你的嘴，提高你的腰围。
2、瑜伽运动丰胸
1和1型:弯头平行。
做这个动作时，画圆的动作幅度要大一些。动作越大，动作幅度越大，有助于健胸瘦臂。
Step1:双手弯曲90度张开，抬起手肘与胸部保持平衡，掌心向外。
第二步:用手肘向后画圈，重复10次。
2.第二种:提肘提胸
这套动作可以帮助挺胸，让胸部线条变得更强。注意手柄往后拉的时候，尽量摸到肩膀位置为宜，这样效果会更好。
Step1:弯曲右肘，放在耳后，左手弯曲放在肩膀上。吸气，尽量将右肘抬高到最高，保持动作10秒。
第二步:将左肘弯曲到耳后，将右手弯曲过肩。吸气，同样尽可能抬高左肘，每侧重复动作10次。
3.类型3:左右折叠。
这套动作可以让胸部变得更结实，也可以减少手臂的崇拜肉。手掌向内挤压时注意用力，左右转动时手肘与胸部保持平衡。
Step1:站直，手掌并拢，手肘举至胸前，先吸气。
第二步:慢慢呼气，上身保持不动，手掌向内挤压，双手尽量向左移动，停留约10秒，回到原位。
第三步:再次吸气，然后呼气，双手尽量向右移动，停留约10秒。左右为1次，动作重复10次。
4.第四种:拉伸和强化胸部
这套动作可以让胸部变得更结实，注意保持双手伸直，不要弯曲。
Step1:站直，双手握拳，手肘举至胸前，与胸成90度角，吸气。
第二步:慢慢呼气，双手向前推，尽量用力用胸。重复动作约10次。
5.第五种:肘部折叠。
这套动作可以改善胸部的向外扩张，让胸部变得更强壮。
Step1:双手张开，手肘弯曲90度。先吸气。
第二步:慢慢呼气，将手肘向中间推，直到完全贴合。停留约10秒后，放松，重复动作10次。