小米香蕉的热量

一根小米香蕉含31卡路里。一根小米香蕉的重量为125g，每根100g的小米香蕉含热量约25卡。小米香蕉也是香蕉的一种，味道和香蕉一样。它是又甜又冷的食物。吃它有清热润肺、润肠解毒的功效，但这种寒性食物不宜一次吃太多。平时一天可以吃1~2片，以免加重体内寒气导致身体不适。

一根小米香蕉含31卡路里。一根小米香蕉的重量为125g，每根100g的小米香蕉含热量约25卡。小米香蕉也是香蕉的一种，味道和香蕉一样。它是又甜又冷的食物。吃它有清热润肺、润肠解毒的功效，但这种寒性食物不宜一次吃太多。平时一天可以吃1~2片，以免加重体内寒气导致身体不适。有一定的辅助减肥作用。一方面，米香蕉含有丰富的淀粉和碳水化合物，让你吃后有饱腹感。此外，它的热量低，在你吃饱的一天里，你不用担心会超过热量。同时，米香蕉还含有丰富的纤维素、果胶等润肠通便的物质，可以帮助食物消化，促进排便，帮助你减肥。