有什么可以在家用蒸锅里做的热量低，口味浓的减肥零食？

减肥期间不要接触碳水化合物，如面条、米饭、糕点等。你只能用杂粮，紫薯和芋头代替主食，这是边肖在网上看到的。今天这个蛋糕是用紫薯做的，它的热量非常低，但是紫薯同时有非常强的饱腹感。咬一口，里面的白色馅料是绿豆馅。放心吧，我查过了，绿豆热量低。如果还担心，可以换成山药馅。那就来和边肖一起做这道菜吧。我等不及了。

菜名:紫薯绿豆糕

所需食材:紫薯1，绿豆馅75g，模具1。

生产步骤:

1.将买来的红薯去皮洗净，切成小块。

2.然后放锅里蒸，用勺子压成泥。这部分想吃甜的，可以放点蜂蜜，炼乳，糖之类的，不用想了。

3、绿豆馅因为是现成的，我就不跟大家分享做法了。把绿豆馅做成球状，紫薯也一样，只是绿豆馅要挤小一点才能包起来。

4、戴上一次性手套操作，把紫薯捏扁，把绿豆馅放进去，围成一个圈，包好绿豆馅。

5、模具使用前要用热水烫一下，杀了毒，沥干水再用。在模具里涂一层食用油，然后把紫薯放入模具。

6、控制好也是压出形状，不要太用力。

7、做得好，就是这么简单，正在减肥的小伙伴们赶紧行动吧。

小贴士:

1，想吃有点味道的大小可以放无糖牛奶和无糖酸奶，不然会有点单调。

2.紫薯糊需要细腻。有时间的话可以过滤或者用料理机做。

3、想吃冰凉的紫薯蛋糕也可以放在冰箱里保存，随身携带即可。