脂肪在燃烧的时候会表现为怎样

脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，在运动的过程中脂肪会因为肌肉的高强度训练开始燃烧,会感觉到肌肉酸痛，而且还会感到非常累。

肌肉感觉累：真正的减脂运动强度是非常大的，在运动的过程中脂肪就会因为肌肉的高强度训练了开始燃烧，在这同时就会感觉到肌肉酸痛，而且还会感到非常累。但这种累并不会让人觉得难受，只会让人觉得浑身通畅。毕竟脂肪燃烧就意味着少了一部分的脂肪身体也就更加的轻松。

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注意事项：

1、早点上床睡觉：睡的愈少、压力愈大、内脏脂肪愈多。

2、多补充蛋白质：身体是需要蛋白质来维持肌肉的，而且也有助于饭后热量的燃烧。

3、尽量食用有机食材：食材上的农药会干扰人体新陈代谢、燃烧脂肪的程序，造成在燃脂上更加的缓慢。

4、若身体有四小时以上没有活动时，会使得体内一种酵素(enzyme)停止运作。 这种酵素是用来控制身体脂肪及胆固醇新陈代谢的物质。所以为了能不断让此类酵素一直运作着，有助于脂肪的燃烧，请记得三不五时站起来动一动，比方说站着讲手机。

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