大人感冒咳嗽吃什么食物？

你好，具体建议如下:1、大白菜大白菜味甘，微寒，水分丰富，富含钙、粗纤维和维生素。白菜可以“疏通肠胃，除胸烦恼，解渴解酒，助消化，解气，治瘴气，止热止咳。”冬天特别好，有利于排便。“大白菜的根通常用来治疗感冒。2.胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。3、菠菜菠菜含有丰富的维生素A和维生素C，因此有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。4.莴笋莴笋含碘量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。5.洋葱洋葱有疏风散寒的作用，有辛辣的气味，有抗感冒的作用，能抗流感，有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。