15岁如何基础护肤？具体一点，比如怎么做，用什么，饮食生活注意什么？

因为15岁的女生皮肤容易出油，长痘痘，所以要认真洗脸。洗面奶也建议买清洁力强的。但是不要过度，一天到晚洗脸(我有些同学就是这样的人，结果很惨，越洗皮肤越油)，不然会破坏水油平衡。我现在17岁，从10岁开始做基础护肤，现在皮肤也很好。我一天只用一次洗面奶，就是晚上卸妆后认真洗脸。早上不要用洗面奶，用爽肤水在化妆棉上洁面。因为到了晚上，皮肤的生态系统已经自我修复了，如果用大量的水冲洗，就会再次被破坏。这是我在ELLE杂志上学的。保湿也很重要。基础，洗完脸后涂一点有补水功能的乳液，再涂一点保湿霜。化妆水，建议你用普通的，不要那么差的。我觉得妮维雅的粉瓶还可以，价格也实惠。薇姿春天的网也不错，很清爽，价格适中。保湿霜需要更薄。欧莱雅全天保湿精华还不错，很补水，很好用。另外倩碧的黄油也不错，但是对于15岁来说有点贵。还有露得清的都不错。我用过宠爱这个名字，贵但是好，但是还是不推荐，因为太贵了。

防晒，当然要从3岁开始。夏季，紫外线指数达到SPF30以上。所以为了不被晒伤，夏天要用SPF30+，PA+++防晒。欧莱雅的还不错，露得清的，薇姿的还是有用的。春夏秋冬防晒不可放松，含SPF15的日霜即可满足要求。另外，也有人觉得防晒霜太油，不舒服。我有办法了！只需取一点点在手心，抹开，轻轻拍在脸上。如果还是油，可以用一点散粉。出门前30分钟涂防晒霜，否则效果会打折扣。在家里，室内，也要注意日常防晒。否则，你会很快衰老。还有，脖子上的皮肤比脸薄，所以脖子上的皮肤需要更多的护理。牛二老师说，领口是女人的年轮，她是15岁开始护理的！涂防晒霜的时候，带上脖子，一起做好防晒。

还有，眼部皮肤也需要特别护理。一般的护肤品是不能随便用在眼睛里的。MM可以尝试用100元的便宜眼霜，ZA的就可以，保持滋润，不要用抗皱的眼霜，又贵又没用。

注意饮食中不要多吃垃圾食品和油腻的零食。我从不吃东西，所以我保持好身材。多喝乳制品，多吃蔬菜，可以防止长痘痘。木瓜牛奶，用搅拌机做成，可以美容养颜，丰胸。内脏，比如猪肝，富含铁质，可以让你白里透红。多喝水，尤其是生理期前后，防止长痘痘。还有，想要避免长痘痘，一定要在10之前睡觉！每天睡8小时比任何护肤品都有效！以上是我的亲身经历！

以上的话都是我的心血，差点吐出来...我希望你能收养他们。我保证你不会后悔接受我的建议！

希望mm以后能成为万人迷。你可以来我的博客交流你的经验。