感冒喉咙痛怎么适合食物？
感冒咽喉食物1，全麦面
吃软面对治疗喉咙痛有好处。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养成分。全麦面包等全谷物食品中含有的锌对免疫系统非常重要。？番茄酱全麦面？还是？糙米+蔬菜？都是很好的健康组合。
2.水
当你生病或喉咙痛、发炎和发红时，你需要摄入足够的水，以确保尿液呈淡黄色或无色。只有这样，我们才能保持黏膜湿润，使其更好地与？细菌和过敏原？战斗也可以帮助身体克服感冒引起的其他症状。水永远是第一选择！也可以用稍微甜一点的饮料代替，比如用水稀释的果汁；也可以试试咸的，比如鸡汤。
3.橄榄
橄榄也有一定的药用价值。在《本草纲目》中，明代药理学家称之为“有”？津液多饮咽喉痛？功效相当。故中医用其清肺利咽，主治咽喉肿痛。冬天，气候干燥。咀嚼新鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每天嚼2~3个新鲜橄榄可以预防上呼吸道感染，所以人都有？冬春橄榄赛人参？名声。
4.蘑菇汤
如果你喉咙痛，你应该多吃润喉的食物。蘑菇汤就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助于白细胞产生细胞因子清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种抗菌糖，可以对抗感染。
5.香蕉
香蕉富含维生素B6，有助于抗炎和提高免疫力。香蕉，和燕麦等全谷物食物一起吃，是抗感冒病毒的？双保险？。同时，香蕉是一种非酸性的软质水果，容易下咽，不刺激喉咙。如果怕香蕉感冒拉肚子，可以蒸香蕉吃。
6. 茶
一杯温热的药草茶会帮助你立即缓解喉咙痛。另外，非草药茶，无论是红茶、绿茶还是白茶，都有增强免疫力、抗感染的抗氧化剂。如果你想做强化茶，你可以加入一茶匙蜂蜜。这有帮助吗？毒品？深究原因，让茶叶的抗菌属性尽快发挥作用，帮你快速恢复。
7.薄荷茶
薄荷味辛凉，入肺、肝经，能疏风清热，解表疏肝行气，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽痛有非常好的效果。薄荷比较寒，有感冒症状的人不宜食用。
8.柠檬蜂蜜水
中医认为柠檬具有生津止渴、和胃、减少不良反应、化痰止咳的作用。感冒初期，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽痛，减轻咽干等不适。感冒时每天喝500到1000毫升的柠檬水，可以减少流鼻涕，感冒会很快扩散，特别是刚感冒的时候，不用吃药就能恢复。
9、燕麦片
富含燕麦？葡聚糖可以降血脂，提高免疫力。许多研究发现，食用燕麦片等食物可以预防上呼吸道感染，提高人体白细胞的活力，进而帮助人体对抗流感。在燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解喉咙痛。
10，薄荷糖
喉咙痛的时候可以吃点润喉片、润喉片缓解症状，尤其是薄荷糖、桉树，有很好的清凉润喉的效果，对防治感冒咳嗽也有帮助。
11，姜茶
温热的姜茶有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张。老姜的根茎也有药用功效，如发汗、解热、保温、抗炎、祛痰等。吃的时候可以试着用姜汤和陈皮水煎服，效果会更好。取生姜5克，陈皮5克，糖少许，加水400克，最后将剩下的1/3炒熟，即可饮用。喝完之后马上休息一下，效果会加倍。适用于上火引起的发热、咽喉肿痛。
12，水煮胡萝卜
橙色水果和蔬菜富含什么？胡萝卜素。这种化学物质在体内可以转化为维生素A，增加T细胞数量，增强免疫力，有效对抗呼吸道感染。胡萝卜含有维生素A、纤维素、钾等营养成分。当你喉咙痛的时候，你最好吃煮的或蒸的胡萝卜。生吃胡萝卜会加重我的喉咙痛。
治疗感冒的偏方
姜10g，葱15g，白萝卜150g，红糖20g。水煎服，服后微汗，可明显缓解症状。解表散寒，温中化痰。主治感冒、畏寒、咳嗽、痰多。
偏方2
准备紫苏叶5克，陈皮、香附4克，炙甘草2.5克，荆芥、防风、荆条各3克，川芎1.5克，生姜三片。出汗可以缓解表证。此方主要用于治疗四时感冒，头痛欲裂，鼻塞流涕，身痛发热，恶寒或恶风，舌苔薄白无梗，脉浮。
偏方三
桑叶和菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶30克，白茅根30克。将所有材料洗净，放入茶壶中，用开水浸泡10分钟。随时喝茶。桑叶味甘，性寒。本方能疏风解表，适用于风热感冒。
偏方4
板蓝根、鲜芦根各30g，葛根15g，甘草5g，鲜姜数片，加水1000ml，煮沸约20min，每日热饮两次。适用于流行性感冒、高热、咳嗽。
偏方五
萝卜中的根素对预防和治疗感冒有独特的功效。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半茶杯汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入糖或蜂蜜，调匀，然后倒入开水中作为饮料，一日三次，连用两天，可清热解毒，散寒防感冒。
偏方六
取生姜5片，白萝卜片适量，红糖少许，一起煎服，服后立即入睡，可治感冒引起的头痛。
偏方七
西瓜去皮去籽，西红柿用开水浸泡去皮。用纱布分别挤汁，然后将两种汁混合，随意饮用，可治夏季感冒发烧。
偏方八
1鸡蛋，冰糖30克，将鸡蛋打散，与捣碎的冰糖拌匀。睡前用开水冲服，微汗，滋阴润燥，清肺止咳，治疗感冒，流涕，咳嗽，畏寒等症状，对小儿流鼻血也有效。
偏方九
紫苏叶10g，生姜10g，陈皮12g，红糖20g。用水煎服。解表、祛风、除湿、化痰。主治:感冒、发热、咳嗽、痰多。
处方10
葱250克，蒜120克。葱白洗净沥干，切成小块，大蒜洗净沥干，剥去薄膜切片，放入锅中，加适量水煎服。喝100~150 ml，每天三次，连续2~3天。适用于流感初期。