燕窝最近很受欢迎。有什么便宜有效的滋补美容产品吗？

燕窝对我们有好处。具有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳的作用。常用于滋阴润燥，益气补中，化痰止咳。

经济有效的滋养美容产品如下

1，冻皮

鱼翅的胶原蛋白含量没有猪皮高。每100克猪皮含胶原蛋白26.4克；鱼翅每100克含蛋白质22.2克，胶原蛋白更少；

2.瘦肉

补充蛋白质最简单的方法就是吃瘦肉。每100克鲜海参含蛋白质16.5克，牛肉20.2克，瘦羊肉20.5克，瘦猪肉23.4克。

3.鸡肉

与其他肉类相比，鸡肉的蛋白质含量更高，其蛋白质几乎富含人体必需的所有氨基酸。

4.动物肝脏

动物肝脏中维生素A的含量相当丰富。每100克鹅肝中维生素A的含量为6100微克，而羊肝含20972微克，猪肝含4972微克。

5.贻贝

鱼子酱虽然昂贵稀有，但其营养其实和普通水产品差不多。鱼子酱每100毫克含蛋白质10.9克，钙23毫克。贻贝每100毫克含蛋白质65438±05克，钙65438±090毫克。