哪些饼干既容易减肥又不会发胖，还能帮你减肥？

苏打饼干是热量最低的饼干。热量最低，也就是说同等克数的苏打饼干比全麦饼干的热量低。

但需要注意的是，饼干的热量并不低，苏打饼干和全麦饼干都可以作为减肥食品，但不宜多吃。

还是想以蔬菜水果为基准不放油。如果你真的饿了，吃两片。

买饼干尽量选择低脂低糖低热量的饼干。选择时只需注意包装的营养标签，不要选择高脂肪、高糖分、高热量的品种。

多喝开水。就像我刚才说的，饼干含水量太少，一定要多喝开水降火。另外，水分让蛋糕里的淀粉变大，更容易吃，这样就可以控制量了。

总之，饼干虽然好吃，但是吃少了味道更重，吃多了坏肚子。如果你想快乐健康地吃饼干，你必须停止。