用三文鱼做一款美味的鱼松拌饭，鲜香又营养，孩子爱吃的主食

大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合5周岁以上的孩子品尝。

一聊到 育儿 主食，

相信对于南方的很多朋友而言，

日常的白米饭应该是再熟悉不过的主食品种了。

其实相对于笔者来说，

即便自己身处南方，

但对于 育儿 饮食营养这一块，

无论是北方的面食，

还是南方的米饭，

又或者是富含异域特色的美味，

自己总会用一些新鲜的烹饪方式做给孩子品尝一下。

就拿今天分享的这款简单的鱼松拌饭来说。

三文鱼的质感非常的鲜嫩，

用来做成鱼松的话，

应该会成为很多孩子非常爱吃的美味。

而如果把鱼松和白米饭一同相“拌”，

相信应该会让很多孩子馋到哭哦。

如果您对今天这款 育儿 主食也有一定兴趣的话，

不妨来看看它是如何烹饪的吧，

还望喜欢。

美食 名称：鱼松拌饭。

准备原料：温热的白米饭一碗，新鲜的三文鱼200g，熟黑芝麻8g，料酒两勺，白砂糖3g，1g食用盐。

第一步：首先把准备好的三文鱼适当处理表皮油污，然后直接放入一个盘中，冷水上蒸锅，大火蒸煮八分钟之后，用工具适当按压，就能形成块状分明的三文鱼块了。相对于这步来说，如果想让鱼松变得更加的“细致”，处理的细一点也没什么关系。

第二步：锅中加入适量的油，五成油温倒入处理好的三文鱼块翻炒至表皮金黄干焦。

基本上只要能炒制成下面这张图的质感就可以了，全程中火炒制即可，千万不要炒焦哦。

第三步：最后把准备好的白砂糖，料酒，食用盐倒入锅中，再次翻炒一分钟后关火。

吃的时候我们只需要把鱼松盛入装有白米饭的碗中，

然后在最上层撒一些熟黑芝麻，

趁着鱼松的热度均匀拌饭，

之后就可以给孩子直接吃了。

不知这样的操作方法你是不是还算喜欢呢？

如果您对今天这款 育儿 主食也有一定兴趣的话，

不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的 育儿 美食 就分享到这里，如果你还想了解关于 育儿 的更多 美食 和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的 育儿 经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。