宝宝上火后应该忌口什么饮食？怎么调整？

宝宝出现上火症状后，调整饮食是关键，因为孩子已经上火了，饮食不注意。一些油腻、高热高脂的食物会继续给孩子吃，加重病情，那么宝宝上火后的饮食有哪些禁忌呢？

1.减少高盐高热的烹饪方式，如炒、焖等。如果要补充营养，也要多炖多蒸，尽量选择脂肪少的食材。

2、控制零食和精细加工食品，特别是一些含糖量高的零食和糕点，减少刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

3、减少温性水果的供应，如芒果、樱桃、荔枝、榴莲等水果。宝宝上火期间，暂时不要吃这类水果，以免加重症状，移行不愈。

4.在宝宝的食物加工中，减少大料、茴香、生姜、桂皮的添加，这些都是辛辣、辛辣的食材，会助长内火，加重症状。

5.坚果类食物暂时不宜提供。这些食物热量比较高，会造成内盛，长期不愈合。

宝宝生气了怎么调整饮食？

1，上火的原因和生活环境干燥有关系，需要增加饮水量，补充体内水分。可以在水中加入一些颗粒来灭火和减少噪音。在保证营养的前提下，喝配方奶粉的宝宝要尽量延长两餐之间的时间。

2.宝宝上火时，可以选择一些清热去火的水果，如梨、柚子等。如果孩子不爱吃或者不能吃太多零食，也可以煮成梨水或者柚子汁让宝宝喝，但是尽量不要放糖或者少放。不要给太小的宝宝加蜂蜜。

3、食材的选择，少吃油腻的肉类和肉类，给宝宝添加时令蔬菜，如水煮绿豆粥、荷叶莲子粥等清淡食物，搭配一些凉性、微寒的富含纤维素的蔬菜如白菜、茄子、芹菜或黄瓜，帮助宝宝降火。