52岁身体25岁身材！伊能静52岁为何身材依然迷人？

伊能静一直是一个不是爆火却又人人都知道的明星的存在，她如今已经有52岁，可是她的脸蛋依旧?天使?，身材依旧?魔鬼?，在网上引起了众多网友的羡慕，直呼她是?时间的朋友?。纵观她的保养秘诀，也难怪她能这么迷人了，她每天坚持运动，饮食搭配均衡以及保持良好的睡眠，这些良好的生活习惯让她永葆青春活力和不老的容颜。

坚持运动。我们都知道，生命在于运动，运动能带给人们很多意想不到的惊喜，而且有诸多的好处，比如能增强抵抗力、塑性瘦身，而且让人看起来更精神等等，这里我就不一一赘述了。可是由于个人懒惰、不能合理安排时间等原因，真正能每天坚持运动的人少之又少，而能够坚持下来的人都成了拥有时间馈赠的人，除了伊能静之外还有很多女明星，比如张钧甯等。

饮食搭配均衡，不暴饮暴食。伊能静是难得的能控制自己的饮食的人，她非常注意自己的饮食，从来不吃垃圾膨化食品，经常会吃水果等对人体有益的食物。她的早餐大多是粗粮以及脱脂牛奶，晚餐多数是水果沙拉代替晚饭，一整天她吃的东西基本上符合人体所需的营养成分和比例，这样子自律的人，她的身材想不好都难吧。

坚持早睡早起。除了饮食和运动，睡眠也是至关重要的，睡眠不仅能够美容养颜，在身材保养方面也是有着显著的功效。早睡可以促进身体排毒，把毒素派出去了，自然各方面都通畅无阻，良性循环。

纵观娱乐圈很多明星都有着别人羡慕不来的和年龄不匹配的美貌和身材，后面最大的基本一致的秘诀无非就是?管住嘴，迈开腿?。当我们开始自律，对自己的盛世美艳做功，相信长年累月的坚持，你也会成为别人口中的?不老女神?。