产后足跟痛治疗，产后可以吃松仁玉米吗？
产后可以吃松仁玉米吗？
从营养价值来看，孕妇可以吃松仁玉米有两个原因:
一、玉米是长寿食品，含有多种营养成分，不仅能增强人体自身的抵抗力，还能促进胎儿的发育。在中医中，玉米的营养保健作用也是肯定的，不仅可以保胎，还可以防止产妇流产。
其次，松子有益智安神的作用，可以缓解孕期失眠多梦的症状；搭配玉米，还能让宝宝的大脑发育更好，让宝宝更聪明更健康。
但孕妇千万不要一直吃松仁玉米，因为松仁玉米营养价值高，不利于其他营养物质的摄入，也容易造成宝宝营养不良等问题。可以吃。适量就够了，建议不要偏食。饮食应该尽可能广泛多样。多吃高蛋白和优质蛋白的食物和蔬菜水果。
建议:不要喝咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。
第一，绿色蔬菜
常见的绿色蔬菜有大白菜、菠菜、青椒。青菜可以给孕妇一种清新的感觉，缓解肉的油腻。绿色蔬菜富含类胡萝卜素和Vc，具有抗氧化和保护眼睛的作用。
二、杏类蔬菜
杏菜是一种以莲藕为主要成分的浅色蔬菜。莲藕非常适合充血、便血、产妇食用。对莲藕有很好的化瘀作用。但由于莲藕性寒，孕妇不宜过早食用。一般来说，产后1~2周吃莲藕可以排淤泥。
第三，黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒、黄葫芦等。黄色蔬菜还含有丰富的类胡萝卜素，可以延缓皮肤衰老，对肝脏有益。
第四，紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子、紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经，增加其肾上腺分泌，使孕妇心情愉快，防止产后抑郁。最近的研究还发现，紫茄子中维生素P的含量高达0.72 mg，维生素P是人体必需的14维生素之一。可以保护血管不出血，降低脑血管栓塞的概率，改善血液循环，对心血管疾病的防治起到很好的作用，对高血压、咯血、皮肤有紫斑的患者有好处。
动词 （verb的缩写）红色根菜
红色蔬菜包括西红柿、胡萝卜和红甜椒。红色蔬菜一般含有丰富的维生素C，能给人以醒目、兴奋的感觉，提高人的食欲，刺激神经系统的兴奋。
六、黑色蔬菜
黑色蔬菜包括海带、木耳、蘑菇等。一般黑蔬菜含铁丰富，有补血的作用。据研究，黑木耳中的“多糖”是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，具有免疫特性。此外，每天用干黑木耳15g，泡后煮食，还可防治高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、中风。
产后足跟痛的治疗
1，没有适度运动
许多产妇在分娩期间没有进行适当的锻炼。脚在地面上不动，脚跟脂肪垫就退化了，所以一旦产妇在地面上行走，退化的脂肪垫受不了重量的压力和行走时的震动，产后的脚就会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，所以月子病的跟痛症就是这种症状引起的。
2.鞋子的尺码不合适。
很多产妇会出现月子病和脚后跟痛，这和鞋子的尺码不合适有关。怀孕期间，孕妇体重逐渐增加，当然脚也会增大，甚至脚部会出现水肿，但是很多孕妇会忽略这些问题，没有及时换更大的鞋子。这一原因也会导致月子病和足跟痛。
3、不注意脚部保暖
产后在坐月子期间会劳损肾气，而此时如果赤脚穿拖鞋或凉鞋，可能会受到寒气侵袭，导致腰脚之间血液循环不畅，产生足跟痛。
4.缺钙
月子病足跟痛的原因很可能是因为缺钙。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致缺钙。因此，建议坐月子期间适当补钙，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。
5、韧带发炎
如果韧带发炎，也会引起足跟痛。大部分坐月子的产妇都会有或多或少的韧带炎症。很多产妇在坐月子期间不注意休息或孕期体重过重，干了重活，造成韧带和骨结合部反复牵拉摩擦和炎症，引起疼痛。
坐月子的时候，女性已经很辛苦了，不仅要照顾宝宝还要注意自己的身体恢复。这时候如果再有月子病来骚扰，那简直就是心烦意乱。这个时候，脚后跟痛就会成为新妈妈的噩梦。那么月子病足跟痛怎么治疗呢？
1.足跟痛是一种常见病。引起足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维化、跟腱周围炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺、足底腱膜、跟骨疾病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、跟骨关节炎等。前五种疾病是最常见的。所以需要检查病因，治疗主要包括药物治疗包括内科、外用药、按摩、手术等。此外，中医也可用于辨证后的治疗。
2.先去风湿科或者骨科看看有没有器质性病变。
3、可以去中医科进行中医调理。
4、产后病慢慢好，积极治疗，注意保暖，不要太累，可以慢慢好起来。
5.不要穿高跟鞋和透气凉鞋。建议穿平底鞋。
6.建议坐月子期间适当补钙，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。