红小豆薏米可以用豆浆机打着喝吗？

准备:大豆18g，黑豆22g，红小豆15g，绿豆10g，红枣1花生13g，山药15g，燕麦片10g，薏苡仁65438+。

1.黄豆、绿豆、红豆、黑豆、花生洗净，用清水浸泡10小时。

2.隔夜浸泡的黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花生都涨了。

3.铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。

4.枸杞和燕麦片洗净，和其他原料一起加入破壁豆浆机。

5.向豆浆机中加入清水，直至最低水位为1000ml。

6.选择“粗粮米糊”功能25分钟。

7.成品如图所示。

扩展数据:

红豆和薏米的功效:

薏米和红豆的“消肿”作用不仅仅指水肿，还指肥胖。在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。

祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。

人民网-喝青稞红豆粥好处多多，但不能天天喝。