煎蛋卷的热量是多少？

蛋卷的热量还是比较高的。吃100克蛋卷比吃100克米饭高很多。而且蛋卷中的脂肪含量也比较高，100g的蛋卷含有18g的脂肪。？

普通蛋卷需要的材料一般是鲜鸡蛋、小麦粉、精炼植物油、糖、盐、香葱或海藻、香料等。植物油、糖、香料等食材的热量其实并不低，所以用这些材料做的蛋卷热量自然也相对较高。

减肥期间要尽量少吃蛋卷。？

制作蛋卷本身的材料只需要糖、面粉、奶油、盐、鸡蛋等。，但是商家为了让蛋卷口感更好，会添加大量的奶油和糖，无形中让蛋卷增加了很多热量。因为蛋卷味道鲜美，很多人会在不知情的情况下一下子吃很多，导致热量摄入过多。？

减肥期间，大家尽量不吃或者少吃蛋卷。即使想吃，也最好一天控制一根，以解除渴求。如果你吃得太多，会对你的健康产生不好的影响。