雪莲果和苹果哪种减肥效果更好？

2.首先，雪莲果100g的热量是33卡，苹果100g的热量是52卡，相差1.57倍。其次，雪莲果的味道和苹果一样甜，但其糖分不易被人体吸收利用，减少了脂肪堆积的可能性；再者，雪莲果和苹果都能提供饱腹感，但从丰富的水分、膳食纤维和凉性来说，雪莲果在促进胃肠蠕动和帮助消化排便方面要优于苹果。所以每天吃等量的雪莲果和苹果，减肥效果会更好。