怎么吃紫苏子养肝？将紫苏子洗净，生吃，可以养肝。

紫苏是唇形科紫苏属植物，含有不饱和脂肪酸，有利于降低血脂和胆固醇，所以常吃紫苏有养肝作用。对此，很多人很好奇:紫苏怎么吃才能养肝？接下来，我来回答你的问题。

紫苏怎么吃可以养肝？紫苏含有不饱和脂肪酸。煮熟后，它的粉末可以帮助治疗慢性肝炎。此外，还可以生吃紫苏籽，也能起到养肝的作用；当然，煮着吃紫苏子，对养肝有很好的作用，还有缓解感冒、止咳化痰的作用。

紫苏籽养肝的功效与作用:紫苏籽可以生吃，也可以熟吃，有养肝的作用，紫苏籽还可以榨出紫苏油。紫苏油是一种干性油，富含omega-3必需脂肪酸？亚麻酸，可用于制作油漆、清漆、油毡、油墨、漆器、布料的防水涂料，也可用作燃料。

止咳:另外，紫苏对霉菌、酵母菌有一定的抑制作用，对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌引起的肠胃炎有一定作用；从紫苏中提取的脂肪油还具有促进学习和记忆能力的作用；此外，从紫苏中提取的脂肪油具有明显的镇咳和平喘作用。

总结:关于如何吃紫苏子养肝，见完整文章。大家都明白这是一种不常见的植物，它的种子是可以食用的。无论生吃还是熟吃，都有很好的养肝功效。肝脏不好的朋友可以多吃紫苏籽。肝不好的朋友也可以看看肝火是不是上火的意思。