每天工作到很晚，休息怎么办？

原因分析:

1，担心导致晚上睡眠质量差。

2.晚上喝太多的水或茶。

3.我喜欢在晚上做运动。

4.我喜欢熬夜做事和看电影。

5.晚上做梦导致第二天精神不好，或者是因为担心。

建议如下:

1，建议吃点水果，补充维生素。

2.如果晚上睡得晚，影响休息，就要改变作息时间，每天尽量早点休息，保证第二天精力充沛。

3.如果对工作不感兴趣，可以考虑换工作。当然，换工作并不容易，所以要调整好自己的心态，看好自己的工作和生活，在业余时间尽量做一些自己喜欢的事情。

4.如果以上情况都不存在，就要检查身体，去医院体检，排除身体因素。