男人吃玛咖有什么作用？男人吃玛咖有什么影响？

玛咖是一种中药，对人体有很多好处。适当食用可以给人体带来很多好处，但这种食物也有很多副作用和禁忌。那么男性吃玛咖有什么作用呢？男人吃玛咖有什么影响？男人可以吃玛咖，玛咖价值高。下面我们来详细了解一下玛咖的功效。

1，春药

玛咖含有丰富的营养成分，如氨基酸、多糖、矿物质、玛咖烯、玛咖酰胺等，是玛咖中特有的生物活性物质，能帮助男性生殖器官快速勃起，增强硬度。适合阳痿早泄的男性。

2.提高生育率

玛咖富含生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统，增加精子数量。精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部分，可以提高精子的活性。果糖是一种能量物质，能给精子运动带来动力。玛咖中的这些物质可以有效增强精子活性，从而提高受孕成功率。

3.缓解疲劳

玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，而且玛咖的含糖量很高，含有大量的聚合淀粉，可以帮助提供能量。男性食用后可以起到抗疲劳、增强肌肉耐力、抗运动疲劳、增强精力的作用，使皮肤看起来更年轻、更有活力。

4.改善睡眠

玛咖能有效改善因压力引起的焦虑和神经衰弱，并能抗压力、缓解紧张、增强大脑活力、保持头脑清醒、改善失眠、消除疲劳、提高睡眠质量。

5.抗衰老

玛咖中含有多种维生素和活性物质，可以帮助改善皮肤粗糙和老化，玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺也有抗衰老的作用。

6.增强记忆力

玛咖还能使思维清晰灵活，提高工作效率，保持中老年男性进食后的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。

7.男人怎么吃玛咖？

1，生吃。新鲜的玛咖叶用于烹饪，但由于玛咖中含有硫醇和黑芥子，有很强的辣味，所以一般不被很多人接受。

2.马卡酿酒。酒泡玛咖是最常见的吃法，一般比例是1: 10。适量常饮，可提高生殖功能，补肾壮阳。也可以遵医嘱用其他中草药泡酒，但一定不能自己加补肾壮阳之类的药材。

3.炖鸡鸭肉排骨汤时，加入适量玛咖片，停火前30分钟饮用。

8.男人一天吃多少玛咖合适？

不超过25克。玛咖中含有硫甙类化合物，可与人体摄入的碘发生反应，加重甲状腺肿大；而且玛咖吃多了容易上火，一天最好不要超过25克，以免给身体带来副作用。