孕妇缺铁一定要吃铁剂吗？

孕妇缺铁一定要吃铁剂吗？

不一定！因为孕期缺铁也需要看缺乏的程度。

一般医生会根据检查结果（缺铁程度）是轻度的还是中度的或是重度的，给出建议。

世界卫生组织诊断孕期贫血的标准是：外周血红蛋白小于110g/L，血细胞比容小于0.33。

轻微的贫血，一般不用吃铁剂，食补即可，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等；中度以上的贫血可口服铁剂补充，常用的是亚铁类药物；严重贫血的还可能需要输血治疗。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRls2013）》建议孕妇人群铁的摄入量为：孕早期20毫克/天、孕中期24毫克/天、孕晚期29毫克/天。

由这个数据可以看出，不同孕期准妈妈对铁的摄入量不同，呈递增趋势，因而到了孕中晚期，更需要补铁。可以从下面几方面预防孕期贫血的发生：

1、孕期注意饮食营养均衡，适当吃有助补铁的食物；

食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁两大类：

血红素铁主要存在于动物性食品中，如说动物肝脏、肉类和鱼类，血红素铁能够与血红蛋白直接结合，使得铁的消化吸收率会很高；

非血红素铁主要存在于植物性食品中，比如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等，它是必须经过胃酸分解还原成亚铁离子才能被人体吸收，生物利用率比较低，并不是最好的铁来源。

所以在怀孕后，孕妈要适当多吃点瘦肉、家禽、动物肝脏、动物血、鸡蛋等食物，来补铁，这样可以预防贫血，效果也更好。

2、平时就要贫血的女性，备孕期就要矫正贫血状况；

3、孕期按时做好每一次产检，有贫血，早发现早纠正。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期一切顺利！