气虚体质吃什么，什么食物最补气？

气虚主要表现为面色苍白、四肢无力、盗汗、气短等。，主要表现为肝功能低下，即与普通人相比，气血两虚的人五脏功能相对较弱。建议吃一些补气的食物，如下:

1，红薯

红薯不仅有养胃的作用，还可以治疗脾胃虚弱、胀气、便秘等。

2.栗子

板栗有补血、补肾、健脾等作用。，对气虚患者的治疗效果非常明显。

3、红枣

大枣是补血圣品，还有补脾胃、安神的作用。对于脾胃虚弱、气虚的患者来说，经常食用非常有效。

4.山药

山药不仅是一种食物，也是一种药材。中医认为，山药具有补气、补肾、养阴的功效，适合脾胃虚弱、腹泻的人食用。

5.蘑菇

女人气虚吃什么？蘑菇是一种绝对不能落下的食物。香菇可以调理肠胃，补充营养，特别适合身材偏瘦，排泄不一的患者。但需要注意的是，蘑菇不宜多吃，否则容易一起胀气。

6、羊肚

羊肚性温，对调理脾胃虚寒，强身健体有很好的作用。

7.废话

牛肚是一种温补，对治疗气虚腹泻非常有效，还能帮助身体消化。

8.五花肉

猪肚可以治疗气虚引起的虚弱，也可以治疗消化系统疾病，如消化性溃疡。