管骨怎么做好吃？

主要原料:海椰子10g，莲子20g，红枣五枚，蜜枣三枚，瑶柱15g，枸杞10g，生姜20g，味精少许，盐5g。

1.将筒骨洗净，切成小块。将姜去皮，切成两片。姚竹也准备好了。

2.将汤料分别取出，海椰子、蜜枣、红枣、枸杞洗净，莲子用热水浸泡20分钟。

3、管骨先用水洗去痰末血水后放入砂锅。

4.将洗净的食材分别放入锅中。

5、然后倒入适量的水，水要一次加够，不能中途加。

6、盖上锅盖，先大火烧开，转小火焖60分钟。

7.最后放入枸杞，加入适量的盐。

8.海底椰骨头汤成品图。