煎饼是常见的做法。
材料:面粉500克,香油100克,葱花适量,盐适量,喜欢吃辣的话再加点辣椒面。
做法:在皮子上抹点香油撒上葱花,加盐,卷起来,切成小坯,再把小坯压平,卷成圆饼备用;
北方烤大饼的方法比较普遍。
先把面条搅拌一下。揉面时用温水,使面团柔软有弹性,水太冷,面团变硬。如果水太烫,面条就会熟,所以要用温水。
面条和好后静置30分钟。这个过程在北方俗称“醒”。目的是让面粉充分均匀的吸收水分。如果和面后马上烤蛋糕,会有疙瘩。
静置30分钟后,把面条揉几下,感觉柔软,吸水,有弹性,就好了。接下来,把面条卷成一个长方形的长条。自己控制厚度。一般又是3-4毫米
在擀好的面上撒一层盐(适量),然后轻轻擀开。然后涂上薄薄的一层油,再从一本书上把面条卷起来。用擀面杖擀成大圆饼。厚度4毫米左右,擀开,放入已加热并涂上油的锅中。
盖上锅盖,开始做品牌。锅不要太热。如果太热,馅饼就会烧焦。1-2分钟后,打开盖子,看向下的一面是否处于半成熟状态。将朝上的一面涂上油,然后翻转过来。
然后盖上锅盖,再等一两分钟,然后开锅,涂上油,再翻一遍。然后盖上盖子,等馅饼开始酥脆,气体热胀冷缩,就可以熟了。
营养价值:
主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等。,而且营养充足丰富。
每100克煎饼(标准粉)的营养成分:
能量255大卡;蛋白质7.5克;脂肪2.3克;碳水化合物52.9克;膳食纤维1.9g;胆固醇257毫克;
硫胺素0.02毫克;核黄素0.04毫克;维生素E1.03毫克;20毫克钙;磷146毫克;钾141毫克;
钠149.3毫克;镁51毫克;2.4毫克铁;锌0.94毫克;硒7.5微克;铜0.15毫克;锰1.15毫克。